اختر منطقتك 
دعت استشارية الأمراض الصدرية واضطرابات النوم، الدكتورة وضحى العتيبي، أولياء الأمور لتعديل مواعيد نوم الطلاب تدريجيًا قبل الدراسة بأسبوع لتفادي اضطراب الساعة البيولوجية، وأوصت بتقديم مواعيد النوم والاستيقاظ ساعة إلى ساعة ونصف يوميًا لضمان التركيز والنشاط.
