اختر منطقتك 
أظهرت دراسة سريرية شملت 100 مشارك أن ممارسة التمارين متساوية القياس، مثل القرفصاء على الحائط والثبات، مرة واحدة أسبوعيًا تساعد في خفض ضغط الدم، لكن الانتظام ثلاث مرات أسبوعيًا يحقق نتائج أفضل. الباحثون أكدوا أهمية الاستمرارية وعدم التوقف التام.
عاجل الآن
- الأمم المتحدة تطالب بتحقيق عاجل في وفاة أحد موظفيها أثناء احتجازه لدى الحوثيين في اليمن
- «القوى العاملة»: 10% الحد الأقصى لاستقطاع قروض صاحب العمل من أجر العامل
- الحازمي أميناً عاماً لغرفة المدينة المنورة – أخبار السعودية
- فهد السالم الصباح.. لم يعش ليرى ما تمناه للكويت – أخبار السعودية
- تمارين بسيطة مرة أسبوعيًا تساهم في خفض ضغط الدم
- خشية الفوضى في غزة.. تقرير: إسرائيل تستثني مسؤولين مدنيين في “حماس” من الاغتيال
- «التربية» تستعرض تجربتها في مبادرة «طفل يقرأ» في دبي
- بينانس تعيد فتح السحب تدريجيًا بعد محاولة سرقة إلكترونية غير مسبوقة بقيمة 6 مليارات دولار
