أهمية النوم الجيد للصحة العامة النوم الجيد هو أحد الركائز الأساسية للصحة العامة والرفاهية. يلعب دورًا حيويًا في تحسين وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك تعزيز الجهاز المناعي، وتحسين الذاكرة، ودعم الصحة النفسية. كيف يؤثر النوم على صحتنا؟ عندما نحصل على قسط كافٍ من النوم، يتمكن الجسم من إصلاح الأنسجة وتجديد الخلايا. هذا يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والأعضاء الداخلية. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر النوم الجيد ضروريًا لتحسين الأداء العقلي والتركيز خلال اليوم. النوم غير الكافي يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق، وقد يساهم في تطور بعض الأمراض المزمنة مثل السمنة وأمراض القلب. نصائح للحصول على نوم…

أكد الناطق باسم الكرملين، دميتري بيسكوف، أن روسيا لن تشارك بالمفاوضات مع أوكرانيا التي ستجري في تركيا يوم غد الأربعاء. وقال بيسكوف، في إطار إجابته على سؤال بهذا الصدد: “لا لن يكون هناك ممثلون روس في تركيا غداً، حتى الآن تم إجراء هذه الاتصالات دون مشاركة روسية، سننتظر معلومات حول ما سيتم مناقشته بالضبط في إسطنبول”.في وقت سابق من اليوم، أعلن زيلينسكي أنه سيزور تركيا في 19 نوفمبر “لتكثيف المفاوضات” بشأن تسوية الأزمة الأوكرانية، مضيفاً أن الوفد سيقدم “حلولاً مُطوّرة” للشركاء، معرباً عن رغبته في استئناف عملية تبادل الأسرى، ولم يُحدد زيلينسكي مع من ينوي التفاوض في تركيا أو محتوى…

بعث خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، برقية تهنئة، لفخامة الرئيس إدغارز رينكيفيتش، رئيس جمهورية لاتفيا بمناسبة ذكرى استقلال بلاده.وأعرب الملك المفدى، عن أصدق التهاني وأطيب التمنيات بدوام الصحة والسعادة لفخامته، ولحكومة وشعب جمهورية لاتفيا الصديق اطراد التقدم والازدهار.كما بعث صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، برقية تهنئة، لفخامة الرئيس إدغارز رينكيفيتش، رئيس جمهورية لاتفيا بمناسبة ذكرى استقلال بلاده.وعبر سمو ولي العهد، عن أطيب التهاني وأصدق التمنيات بموفور الصحة والسعادة لفخامته، ولحكومة وشعب جمهورية لاتفيا الصديق المزيد من التقدم والازدهار.

تعمل Mastercard على توسيع برنامج Crypto Credential الخاص بها ليشمل محافظ ذاتية الحفظ، مما يسمح للمستخدمين بإرسال واستقبال العملات المشفرة باستخدام أسماء مستعارة تم التحقق منها على غرار اسم المستخدم بدلاً من عناوين المحفظة الطويلة. سيكون بوليجون أول بلوكتشين يدعم الطرح، في حين ستتولى شركة المدفوعات ميركوريو التعامل مع التحقق من الهوية وإصدار الأسماء المستعارة للمستخدمين، وفقًا لبيان صحفي صدر يوم الثلاثاء تمت مشاركته مع كوينتيليغراف.وقال راج دامودهاران، نائب الرئيس التنفيذي لقسم blockchain والأصول الرقمية في Mastercard: “من خلال تبسيط عناوين المحفظة وإضافة التحقق المفيد، تعمل Mastercard Crypto Credential على بناء الثقة في عمليات نقل الرمز الرقمي”.بمجرد التحقق من Mercuryo،…

بقلم: يورونيوز نشرت في 17/11/2025 – 16:30 GMT+1 أظهرت دراسة جديدة أن أعداد الطيور آكلة الحشرات في فرنسا، مثل الشحرور، والسنونو، والشرشور بدأت تتزايد بعد حظر مبيدات النيونيكوتينويد الضارة بالنحل، وهي أكثر فئة مبيدات حشرية استخدامًا في العالم، وتستعمل في الزراعة وفي مكافحة البراغيث لدى الحيوانات الأليفة. وقد شهدت أعداد الطيور تراجعًا حادًا في العديد من دول العالم، وتشير دراسات متعددة إلى أن تناقص أعداد الحشرات يُعد من العوامل الرئيسية وراء هذا الانخفاض. وكانت أولى حالات الموت الجماعي للنحل قد سجلت في فرنسا وألمانيا مطلع الألفية الجديدة، حيث أظهرت الأبحاث أن هذه المواد الكيميائية، حتى عند استخدامها بجرعات ضئيلة، تؤثر سلبًا…

بحضور محافظ الفروانية الشيخ عذبي الناصر، أقيمت الحملة التطوعية التي نظمتها وزارة الشؤون الاجتماعية في حديقة خيطان تحت شعار «هذا دورك»، برعاية محافظ الفروانية، وبمشاركة عدد من الجهات الرسمية والفرق التطوعية.وكان في استقباله مدير أمن محافظة الفروانية العميد محمد عيد الغصاب، ومساعد مدير الأمن العميد يحيى دشتي، والعقيد مشاري العتيبي مدير إدارة نجدة الفروانية بالتكليف، والسيد مشعل المطيري مدير إدارة العلاقات العامة وخدمة المواطن بوزارة الشؤون الاجتماعية، وفايز الديحاني مدير إدارة المرأة والطفولة وتنمية المجتمع، وحنان الصقران مراقب إدارة العلاقات العامة.وأعرب الشيخ عذبي الناصر عن شكره لوزير الشؤون الاجتماعية وشؤون الأسرة والطفولة د.أمثال الحويلة على تنظيم هذه الحملة المميزة وأكد…

كارلوس ألكاراز: النجم الإسباني الذي يضيء سماء التنس العالمي يواصل النجم الإسباني كارلوس ألكاراز تألقه في عالم التنس، حيث أثبت نفسه كواحد من أبرز اللاعبين الصاعدين على الساحة العالمية. بعد أداء مذهل في أوتار الفخذ الخلفية خلال الموسم الحالي، أصبح ألكاراز محط أنظار الجميع بفضل مهاراته الاستثنائية وقدرته على تقديم عروض رائعة في المباريات الكبرى. الأرقام تتحدث عن نفسها في عام 2023، حقق ألكاراز إنجازات مبهرة، حيث وصل إلى نهائيات العديد من البطولات الكبرى وأظهر مستوى عالٍ من الأداء الذي جعله يتصدر قائمة اللاعبين الشباب الواعدين. بفضل تفوقه في البطولات المختلفة، استطاع كارلوس أن يحتل مكانة متقدمة في التصنيف العالمي…

أحبطت الدوريات البرية لحرس الحدود في قطاع العارضة بمنطقة جازان تهريب 114 كيلوجراما من مادة الحشيش المخدر، و10,950 فرضا من مادة الإمفيتامين المخدر.وقالت الدوريات البرية لحرس الحدود، إنه جرى استكمال الإجراءات النظامية الأولية، وتسليم المضبوطات لجهة الاختصاص.وتهيب الجهات الأمنية بالإبلاغ عن كل ما يتوافر من معلومات لدى المواطنين والمقيمين عن أي نشاطات ذات صلة بتهريب أو ترويج المخدرات، وذلك من خلال الاتصال بالأرقام (911) في مناطق مكة المكرمة والمدينة المنورة والرياض والشرقية و(999) و(994) في بقية مناطق المملكة، ورقم بلاغات المديرية العامة لمكافحة المخدرات (995)، وعبر البريد الإلكتروني (Email: [email protected])، وستعالج جميع البلاغات بسرية تامة دون أدنى مسؤولية على المبلّغ.

يتخذ Grab، وهو أكبر تطبيق فائق في جنوب شرق آسيا، خطوة أعمق نحو البنية التحتية للعملات المستقرة من خلال اتفاقية استكشافية جديدة مع StraitsX، وهي جهة إصدار العملات المستقرة ومقرها سنغافورة.أعلنت الشركتان يوم الثلاثاء أنهما وقعتا مذكرة تفاهم (MOU) لتطوير طبقة تسوية تدعم Web3 والتي توفر محافظ الأصول الرقمية والمدفوعات القابلة للبرمجة والمقاصة القائمة على العملات المستقرة في تجارب المستهلك اليومية. إذا تمت الموافقة عليه من قبل الجهات التنظيمية وتم تنفيذه، فسيسمح النظام لمستخدمي Grab بالاحتفاظ وإنفاق الرموز المميزة الصادرة عن StraitsX مثل XSGD وXUSD مباشرة داخل التطبيق، وهو متاح في سنغافورة وماليزيا وإندونيسيا وتايلاند وفيتنام والفلبين وكمبوديا وميانمار.ومع انتشار…

تسببت غارات روسية بطائرات مسيّرة يوم الثلاثاء في اندلاع عدة حرائق في مدينة دنيبرو، وألحقت أضرارا بأكثر من 20 مركبة، وعدة مبانٍ سكنية، ومكتب إعلامي وبنى تحتية مدنية أخرى، بحسب مسؤولين إقليميين. وقالت هيئة البث العامة الأوكرانية “Suspilne” إن مكتبها المحلي واستوديو الإذاعة تعرضا لأضرار جسيمة، مع عدم وجود أي موظف داخل المقر في ذلك الوقت. وأفادت شركة السكك الحديدية “Ukrzaliznytsia” بوقوع أضرار في عربات القطارات وحدوث تأخيرات على عدة خطوط عقب الغارات في دنيبرو ومنطقة خاركيف. وقالت القوات الجوية الأوكرانية إن روسيا أطلقت أربعة صواريخ “Iskander-M” و114 طائرة مسيّرة هجومية وتمويهية خلال الليل؛ وقد اعترضت الدفاعات الجوية 101 منها،…

أسامة ديابنظمت سفارة جمهورية پولندا في الكويت، بالتعاون مع المركز الپولندي لآثار حوض البحر المتوسط بجامعة وارسو (PCMA UW)، وبالشراكة مع المجلس الوطني للثقافة والفنون والآداب بوصفه الجهة الرئيسية الداعمة للأعمال البحثية، معرض الصور «طبقات الزمن.. الأبحاث الأثرية الكويتية- الپولندية في شمال الكويت وجزيرة فيلكا».وشهدت الفعالية تكريم عالمة الآثار الپولندية د.أغنيشكا بيينكوفسكا بمنحها وسام «بينه ميريتو» الشرفي، الذي يقدمه وزير خارجية جمهورية پولندا تقديرا للخدمات المتميزة التي تسهم في تعزيز مكانة پولندا على الساحة الدولية، وتشغل د.بيينكوفسكا منصب رئيسة مشروع الأبحاث الأثرية في فيلكا منذ عام 2013، ونائبة رئيس مشروع الأبحاث في منطقة الصبية منذ عام 2009.وأعرب سفير جمهورية پولندا…

أهمية المنتخب السعودي في المنافسات الدولية لكرة القدم يستعد المنتخب السعودي لكرة القدم لخوض غمار منافسات بطولة كأس العالم 2025، حيث يسعى لتحقيق إنجازات جديدة تضاف إلى سجله الرياضي الحافل. يأتي هذا بعد سلسلة من المباريات الودية التي خاضها الفريق استعدادًا لهذه البطولة العالمية. الاستعدادات المكثفة للمنتخب بدأت الاستعدادات بمباريات ودية ضد منتخبات أوروبية وآسيوية، حيث واجه المنتخب السعودي نظيره الأوزبكي في مباراة انتهت بفوز السعودية (13-15). كما لعب الفريق مباراة أخرى ضد منتخب كوريا الجنوبية، والتي انتهت بالتعادل (32-32). التحديات والمواجهات القادمة من بين التحديات التي تواجه المنتخب السعودي هو تحسين الأداء الدفاعي والهجومي قبل انطلاق البطولة. وقد أظهرت…

تتواصل التحضيرات في مدينتي الرياض وجدة لاستضافة النسخة السابعة من بطولة كأس آسيا تحت (23) عامًا “2026 السعودية”، مع تبقي (50) يومًا على انطلاق المنافسات المقررة خلال الفترة من (6 إلى 24) يناير المقبل، بمشاركة (16) منتخبًا من مختلف دول القارة.وفي الرياض، ستُقام مباريات دور المجموعات على ملعب مدينة الأمير فيصل بن فهد الرياضية وملعب نادي الشباب، حيث سيستضيف ملعب نادي الشباب (6) مباريات، فيما تُقام (6) مباريات أخرى على ملعب مدينة الأمير فيصل بن فهد الرياضية، وسط استمرار تجهيز مرافق الاستقبال وغرف المنتخبات ومناطق الإعلاميين؛ لضمان جاهزية المنشآت قبل انطلاق المنافسات.وفي جدة، تستكمل مدينة الأمير عبدالله الفيصل الرياضية استعداداتها…

قامت بورصة العملات المشفرة اليابانية Mt.Gox بأكبر تحرك لها في عملة البيتكوين خلال ثمانية أشهر، حتى مع تأجيل سداد أقساط الدائنين حتى أواخر عام 2026.قامت المحفظة الباردة التي تحمل علامة Mt.Gox بتحويل 10,608 بيتكوين (BTC) بقيمة تزيد عن 953 مليون دولار إلى محفظة عملات مشفرة جديدة، مما يمثل أول تحويل واسع النطاق لها منذ ثمانية أشهر.وكان التحويل أيضًا أول حركة تتجاوز مليون دولار من العنوان منذ 25 مارس، عندما تم نقل 893 بيتكوين بقيمة 77.3 مليون دولار، وفقًا لشركة Arkham.ولا تزال شركة Mt.Gox تمتلك 34,689 عملة بيتكوين تبلغ قيمتها حوالي 3.14 مليار دولار في وقت كتابة هذا التقرير. المحفظة التي…

بقلم: يورونيوز نشرت في 18/11/2025 – 9:03 GMT+1 قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب الاثنين إنه سيتحدث “في وقت معين” مع الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو الذي أعلن استعداده للتحدث “وجها لوجه” مع نظيره، في حين تنشر الولايات المتحدة أسطولا من السفن الحربية في منطقة الكاريبي كجزء من عملية لمكافحة المخدرات، وفقا لواشنطن. وقال ترامب للصحافيين في المكتب البيضوي “في وقت معين، سأتحدث معه”، مضيفا أن مادورو “لم يكن جيدا مع الولايات المتحدة”. وتابع بأن نظيره” “عرض كل شيء. وتعرفون لماذا؟ لأنه لا يريد العبث مع الولايات المتحدة!”. وعندما سُئل عما إذا كان يستبعد إرسال قوات أميركية إلى فنزويلا، أجاب “كلا، لا أستبعد…