لماذا يمكن أن تكون الرحلة إلى السويد هي بالضبط ما أمر به الطبيب؟

ماذا لو كان بإمكانك السفر إلى بلد ما بناءً على أوامر الطبيب لتحسين شعورك؟ قد تكون هذه الدولة الإسكندنافية هي الوصفة المثالية.

إعلان

إعلان

وفقًا لموقع Visit Switzerland، فإن أسلوب الحياة الفريد في البلاد، والذي يؤكد على التوازن وسهولة الوصول إلى الطبيعة والثقافة، يجعلها مكانًا مثاليًا لإعادة ضبط العقل والجسد.

وكجزء من حملتها الأخيرة التي تركز على الصحة، يضع مجلس السياحة البلاد على أنها الوجهة الأولى التي “يصفها” الأطباء.

تم تطوير حملة “الوصفة الطبية السويدية” الساخرة بالتعاون مع متخصصين في المجال الطبي والباحثين، بما في ذلك إيفون فورسيل، الأستاذة الأولى في معهد كارولينسكا، لدعم “المرضى” المحتملين الذين يسافرون إلى السويد لتحقيق أقصى استفادة من عروض الصحة والعافية.

قالت الدكتورة ستايسي بيلر سترير، وهي طبيبة أطفال معتمدة تعمل لدى الحكومة الفيدرالية الأمريكية وهي مديرة طبية مساعدة في شركة بارك آر إكس أمريكا، التي تدعو إلى إتاحة الوصول إلى المناطق الغنية بالطبيعة للجميع ودمج الهواء الطلق في الحياة اليومية: «إذا سأل مريض عن طرق لإدارة التوتر أو تحسين الصحة، فسأدعم وصفة طبية للسويد».

وأضافت: “إن وصولها إلى الطبيعة والممارسات الثقافية ذات الصلة يتماشى مع ما يصلح للصحة العقلية والجسدية”.

في مؤشر جودة الحياة لعام 2025، صنفت شركة Global Citizen Solutions السويد بدرجة 91.5 – متفوقة على فنلندا وألمانيا، مع تصنيف مرتفع للغاية للسعادة والرفاهية.

إذا كان هذا يبدو وكأنه وصفة طبية تستحق التنفيذ، فربما تكون السويد هي التي تنادي.

“فيكا”

يميل موقع “زيارة السويد” إلى موضوع الوصفات الطبية، ويحذر مازحًا من أن المسافرين إلى الدولة الاسكندنافية قد يواجهون دافعًا مفاجئًا لقراءة كتب مثل تلك التي تعود إلى القرن التاسع عشر وتناول الطعام على كرات اللحم، في حين “إذا وجدت نفسك تطور طعم الرنجة والبساطة، فاستشر وكيل السفر الخاص بك على الفور”.

تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى لقاءات “fika” التي يمكن أن تتحول إلى عادات منتظمة. في السويد، هذا اسم وفعل في نفس الوقت: يمكنك الحصول على fika، “ta en fika”، أو الذهاب لاستراحة لتناول القهوة، ببساطة “fika”.

يأتي هذا المفهوم من الكلمة السويدية القديمة “kaffi” والتي تعني القهوة. على مر السنين، أصبحت “fika” إلى جانب “fikabröd” بمثابة لحظة للتوقف والتواصل مع الآخرين، والأهم من ذلك، إعادة شحن طاقتهم.

في حين أنه لا يمكن لأحد أن يرفض معجنات سويدية حلوة أو مالحة، فإن مفتاح جلسة “fika” الجيدة هو إجراء محادثات جيدة مع صحبة أفضل ووقت قصير أمام الشاشات.

هل تريد “fika” مثل السويدي؟ المكان المفضل لدى سكان ستوكهولم هو Vete-Katten الذي يضم 18 فرعًا ومتجرًا للحلويات في العاصمة وما حولها.

تأسس المقهى في عام 1928، ويقدم الشاي والقهوة والعصائر والعصائر، إلى جانب المأكولات المحلية المفضلة مثل blåbärsbulle الكلاسيكي، وهو كعك التوت الأزرق، وغيرها من الحلويات مثل التارتليت والكعك والكعك.

يتوفر أيضًا طعام ساخن في مواقع مختارة، بما في ذلك الجولاش والفطائر والبطاطس المخبوزة مع مجموعة متنوعة من الإضافات.

“لاجوم”

تصف منظمة “زيارة السويد” كلمة “لاجوم” بأنها تمر عبر المجتمع السويدي مثل القرفة من خلال كعكة. ومع ذلك، فإن المفهوم لا يتعلق بالإفراط في الدلال، بل على العكس تمامًا.

Lagom يدور حول التوازن، ويُترجم تقريبًا على أنه “القدر المناسب تمامًا”. في السويد، قد يبدو الأمر وكأنك تتناول كعكة قرفة واحدة خلال لقاء “فيكا” بدلًا من اثنتين، بحيث يكون هناك ما يكفي للجميع. أو البقاء بصحبة بعضنا البعض لفترة كافية دون حرق زيت منتصف الليل.

خارج نطاق “fika”، قد يبدو هذا أيضًا وكأنه تجنب الاحتراق دون أن تكون منتجًا بشكل مفرط أو مستمر.

“لذا، في المرة القادمة التي تتساءل فيها عما إذا كان عليك فعل المزيد، أو شراء المزيد، أو بذل المزيد من الجهد – فكر في الطريقة السويدية. ربما يكون “لاجوم” هو الأفضل حقًا”، كما ينصح مجلس السياحة.

وبطريقة “Lagom” الحقيقية، فإن ممارسة التمارين الرياضية باعتدال، مثل المشي لمسافات طويلة والمشي والوقت في الهواء الطلق، تشكل جزءًا طبيعيًا من الإيقاع اليومي.

في جنوب السويد، يمتد مسار Skåneleden لأكثر من 1600 كيلومتر، ويتعرج عبر الممرات الساحلية والغابات والمدن الصغيرة. وهي مقسمة إلى سبعة مسارات فرعية، حتى يتمكن الزوار من استكشاف الطرق التي تناسب وتيرة مغامرتهم ومستوى مغامرتهم.

البخار، ثم تراجع الجليدية وكرر

إذا كان هناك علاج سويدي واحد للإرهاق، فقد يكون البخار والسكون في الساونا، ثم الغطس الجليدي بعد ذلك.

“إن طقوس الاستحمام في الساونا جنبًا إلى جنب مع السباحة في الماء البارد ليست مجرد هواية – إنها حجر الزاوية في العافية التي توفر تجربة مبهجة وتجلب العديد من الفوائد الصحية،” وفقًا لما ذكرته هيئة السياحة السويدية.

تشمل فوائد الطرفين تعزيز الدورة الدموية، واسترخاء العضلات وتقليل الالتهاب، وتقوية المناعة، وتقليل التوتر، وتحسين النوم وصحة الجلد عن طريق التخلص من السموم المزعجة، مما يجعلك تشعر بالتجدد.

تتضمن ثقافة الساونا السويدية عادةً تجارب البحيرات أو بالقرب من الطبيعة أو حتى الطفو على الماء. ومع ذلك، يقع على عمق 80 مترًا تحت الأرض في Adventure Mine في Dalarna، حيث يمكن للزوار الساونا والحمام البارد مع رحلة إلى الفولكلور المحلي.

وترتبط هذه التجربة التي تستغرق ثلاث ساعات ونصف الساعة بأسطورة “سيدة المنجم”، التي يقال إنها كانت تحرس الأنفاق وترشد عمال المناجم إلى الكنوز المخفية.

وإلى جانب الغطسات المتعددة في مياه المنجم الصافية، يستمتع الزائرون أيضًا بالمشروبات غير الكحولية المحلية والوجبات الخفيفة من طبق الفحم. تبدأ الباقة من 2450 كرونة سويدية (226.97 يورو) للشخص الواحد.