النمر: بلع الغضب وكتم المشاعر أخطر على القلب من إخراجها بعنف وانفعال

حذر الدكتور خالد النمر إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من خطورة كتم المشاعر.

وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، إن بلع الغضب وكتم المشاعر أخطرُ على القلب من إخراجها بعنفٍ وانفعال، لأن المشاعرُ المكبوتة ترفع الضغط، وتزيد الخفقان، وتُتعب عضلة القلب على المدى البعيد.

وأكمل، أن الحلّ هو تصريفها بطريقة صحية، بالوضوء والصلاة، والمشي من 10 إلى 15 دقيقة، والفضفة لصديق مقرب وكتابة المشاعر على ورقة، والتنفس العميق، وإخراج المشاعر بسلام؛ لخفظ صحة القلب والعقل.